Καλοκαίρι, ζέστη και αυξημένες ανάγκες για ενυδάτωση και ενέργεια. Το νερό παραμένει το κορυφαίο "καύσιμο" για τον οργανισμό, ωστόσο τα αθλητικά και ενεργειακά ποτά έχουν κερδίσει τεράστια δημοτικότητα, προωθούμενα ως μέσα για περισσότερη ενέργεια, μεγαλύτερη εγρήγορση και καλύτερη σωματική απόδοση. Η εικόνα τους είναι ελκυστική, ιδίως σε όσους γυμνάζονται ή νιώθουν ότι χρειάζονται ένα "boost" μέσα στην ημέρα. Σύμφωνα με στοιχεία, τα ενεργειακά ποτά είναι από τα πιο δημοφιλή διατροφικά συμπληρώματα σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Οι άνδρες 18-34 ετών είναι οι πιο συχνοί καταναλωτές, ενώ σχεδόν το 1/3 των εφήβων 12-17 ετών πίνουν τακτικά. Η Κελίνα Φίλη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (MSc, RD), με εξειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή και την Ψυχολογία της Διατροφής και υποψήφια Διδάκτωρ στο Reading University, εξηγεί όσα πρέπει να ξέρουμε.Αθλητικά vs Ενεργειακά ποτά - Ποια η διαφορά; Μία συνηθισμένη σύγχυση αφορά τη διαφορά ανάμεσα στα...