Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Μικρές μόνο αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, εγκεφαλικού επεισοδίου και κατάθλιψης, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry. Η μελέτη δείχνει πως τουλάχιστον το 60% των εγκεφαλικών επεισοδίων, το 40% των περιπτώσεων άνοιας και το 35% των περιπτώσεων κατάθλιψης στην τρίτη ηλικία οφείλονται σε παράγοντες που μπορούμε να ελέγξουμε αλλά και να αλλάξουμε. Όπως εξηγεί η Δρ. Sanjula Singh, κύρια συγγραφέας της μελέτης και ερευνήτρια στο Brain Care Labs του νοσοκομείου Massachusetts General, τα άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό έχουν αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν κατάθλιψη ή άνοια. Ισχύει επίσης και το αντίστροφο. Πως μπορούμε όμως να μειώσουμε τον κίνδυνο και για τα τρία και μάλιστα αισθητά; 1. Ρυθμίστε την πίεσή σας Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση...