Είναι η ιβουπροφαίνη πανάκεια για τον πονοκέφαλο; Είστε από αυτούς που τρέχουν στο φαρμακείο με το παραμικρό τσίμπημα πόνου στο κεφάλι; Πριν πιάσετε τα χάπια, δοκιμάστε κάποιες έξυπνες στρατηγικές για να θεραπεύσετε τον πονοκέφαλό σας με φυσικό τρόπο. Ενυδάτωση. Αφυδάτωση σημαίνει πονοκέφαλος. Η σωστή κατανάλωση νερού είναι ιδανική για την πρόληψη του πονοκεφάλου, μειώνει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια του. Σωστή κατανάλωση σημαίνει ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό, πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, ανά τακτά χρονικά διαστήματα την ημέρα. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Αν πιστεύετε ότι ο πονοκέφαλος "ανεβαίνει" από τον αυχένα δοκιμάστε ένα ζεστό ντους ή ένα ζεστό μπάνιο. Το ζεστό νερό θα χαλαρώσει τους μύες στο λαιμό απομακρύνοντας την ένταση στο κεφάλι. Τυλίξτε μια ζεστή πετσέτα γύρω από τα πόδια σας ώστε να τραβήξει το αίμα από το κεφάλι σας απορροφώντας την πίεση. Ανακουφιστείτε στο κρύο. Εξίσου αποτελεσματικός...