Η οσφυοϊσχιαλγία - ο πόνος που ξεκινά από τη μέση και αντανακλά στο πόδι - αποτελεί μία από τις πιο συχνές αιτίες ταλαιπωρίας για τον σύγχρονο άνθρωπο. Η έντονη καθιστική ζωή, η έλλειψη άσκησης, αλλά και οι κακές εργονομικές συνήθειες στο γραφείο ή στο γυμναστήριο, ευνοούν την εμφάνισή της. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία είναι μια δισκοκήλη, δηλαδή η προβολή ενός μεσοσπονδυλίου δίσκου που πιέζει ένα νεύρο, προκαλώντας πόνο, μουδιάσματα ή αδυναμία στο πόδι.Η σωστή διάγνωση και η αξία της συντηρητικής προσέγγισης Το πρώτο βήμα είναι πάντα η σωστή διάγνωση μέσω κλινικής εξέτασης και απεικονιστικού ελέγχου (συνήθως μαγνητικής τομογραφίας). Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αντιμετώπιση είναι συντηρητική: φαρμακευτική αγωγή, φυσικοθεραπεία και ειδικά προγράμματα ενδυνάμωσης του κορμού μπορούν να οδηγήσουν σε εντυπωσιακή βελτίωση. Η άσκηση αποτελεί καθοριστικό στοιχείο της αποκατάστασης. Η ενδυνάμωση των μυών του κορμού (core...