Μέσα στο γυμναστήριο μπορεί να δεις πολλές γυναίκες με αρκετά πιο γυμνασμένη κοιλιά, αλλά και στήθος, πλάτη, μέση, γλουτούς ή γάμπες, συγκριτικά με σένα. Αλλά με μυώδη μπράτσα, καμία (άντε, το πολύ, μία). > Φτιάξε δυνατά χέρια σαν τον Travis Fimell Το τμήμα του βραχίονα που βρίσκεται μεταξύ αγκώνα και ώμου είναι εκείνο το μυϊκό πεδίο, που το μέγεθός του καταδεικνύει με τον πιο ορατό τρόπο (με ή χωρίς φανελάκι) την απόλυτη αρσενική ισχύ. Αλλά για να φτιάξεις χέρια-βόμβες δεν πρέπει να κολλάς μόνο στα "ποντίκια". Τα μπράτσα αποτελούνται κατά τα 2/3 από τρικεφάλους, άρα η επιμονή σου στην οικοδόμηση αυτής ακριβώς της μυϊκής ομάδας, θα αναδείξει τόσο το σύνολο της μυϊκής υπεροχής χεριών σου όσο και την αρμονικότερη εικόνα των φουσκωμένων δικεφάλων σου.Το τρικέφαλο τέρας Ο τρικέφαλος βραχιόνιος μυς βρίσκεται στο πίσω τμήμα του βραχίονα και έχει τρεις κεφαλές οι οποίες ενώνονται και συγκλίνουν σε έναν κοινό τένοντα. > Πώς θα χτίσεις...

   ·    πριν από  6 ημέρες 16 ώρες  ·    

Gr.askmen.com

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
    Ροή videos

    Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
    • Exercises For Strong Erections | Thrive

      πριν από 12 ώρες 31 λεπτά

    • 45-Minute Epic Cardio Boxing Workout | Class FitSugar

      πριν από 17 ώρες 16 λεπτά

    • How To Perfectly Grill Fish | 1 Minute Tips | Jamie Oliver

      πριν από 3 ημέρες 12 ώρες

    • Swiss ball crunch with dumbbell twist

      πριν από 3 ημέρες 16 ώρες

    • 1/2 Turkish Get-Up

      πριν από 3 ημέρες 16 ώρες

    • Weighted Dead Bug

      πριν από 3 ημέρες 16 ώρες

    • Renegade Rows: Core & Back Builder

      πριν από 3 ημέρες 16 ώρες

    • 10-Minute At-Home Workout | Thrive Quick Tips

      πριν από 5 ημέρες 17 ώρες

    • Close Grip Push Up : Best Tricep Exercises

      πριν από 6 ημέρες 16 ώρες

    • How to do a Overhead Rope Tricep Extension

      πριν από 6 ημέρες 16 ώρες

    • Lying Kettlebell Tricep Extensions

      πριν από 6 ημέρες 16 ώρες

    • How to Do a Hammer Curl | Arm Workout

      πριν από 7 ημέρες 15 ώρες

    Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

    Kontra Channel
    02:00
    ΕΚΠΟΜΠΕΣ ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΩΝ ΑΓΟΡΩΝ
    Άλλο
    MAD TV
    02:00
    ΛΑΪΚ ΣΤΑ ΛΑΪΚΑ
    Σόου
    MTV
    02:00
    MTV FLORIBAMA SHORE
    Σειρά
    TV Μακεδονία
    02:00
    THE BLACKLIST
    Παιδική εκπομπή
    ΕΡΤ 3
    02:00
    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    Σόου
    ANT1
    01:45
    ΕΓΚΛΗΜΑΤΑ
    Παιδική εκπομπή
    E TV
    01:45
    Εξομολογήσεις Ενός Επικίνδυνου Μυαλού
    Σειρά
    Mega Channel
    01:40
    ΦΟΝΟΣ ΧΩΡΙΣ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
    Σειρά
    Βουλή
    01:30
    ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Άλλο
    ΕΡΤ 2
    01:30
    ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΙ ΜΑΡΙΑ
    Σειρά
    Star Channel
    01:15
    RED RIDING: 1980
    Παιδική εκπομπή
    ΕΡΤ 1
    01:15
    ΣΤΑ ΑΚΡΑ 15
    Άλλο

    Πρωτοσέλιδα

    Palo presentation