Από την Έλενα Τσελά, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, BSc Physical Education & Sports Science, MSc Medical School Athens, (ιδιοκτήτρια του JoyFit joyfit.gr Joyfitelenatsela). Είναι γεγονός και δύσκολα θα αλλάξει αυτό το status! Μόλις μπει η άνοιξη βλέπουμε όλο και περισσότερους ανθρώπους να γυμνάζονται. Ξαφνικά γεμίζουν τα γυμναστήρια, οι σύλλογοι και τα αθλητικά κέντρα. Αυτό συνδέεται, βέβαια, με το γεγονός ότι η επίδραση του καιρού και της θερμοκρασίας είναι πλέον εμφανής. Ένα από τα βασικά στοιχεία που επηρεάζει την ψυχολογία μας την άνοιξη είναι η αυξημένη ηλιοφάνεια. "Βουτιά" στην υγεία: Γιατί το κολύμπι είναι το απόλυτο outdoor workout - 3 λόγοι Το φως του ήλιου ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο, μιας νευροδιαβιβαστικής ουσίας που σχετίζεται με τη διάθεση, την ευχαρίστηση και τη συναισθηματική σταθερότητα. Παράλληλα, βοηθά στη ρύθμιση του κιρκαδικού ρυθμού, δηλαδή του "βιολογικού ρολογιού" μας, που επηρεάζει τον ύπνο και...