iStock Μετά τα 30, το σώμα σου δεν λειτουργεί ακριβώς όπως πριν. Η ορμονική ισορροπία αλλάζει, και μαζί με αυτή, η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει μια πιο περίπλοκη διαδικασία. Ωστόσο, η Allie Janszen, μια γυναίκα που κατάφερε να χάσει 36 κιλά και να ανακτήσει τη ζωή της, μοιράζεται τα μυστικά που τη βοήθησαν να επιτύχει αυτή την εντυπωσιακή αλλαγή. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ξεκινούν να παρατηρούν ότι η προσπάθεια για να χάσουν βάρος γίνεται πιο δύσκολη με τα χρόνια, τότε οι παρακάτω συμβουλές σε αφορούν. Δες τις 15 αλήθειες για το πώς η υγεία των ορμονών σου μπορεί να παίξει ρόλο στην απώλεια βάρους μετά τα 30. Φυσικό "Ozempic": Πώς η διατροφή σου μπορεί να αυξήσει φυσικά τα επίπεδα της ορμόνης GLP-1 15 αλήθειες για απώλεια βάρους μετά τα 30 (με βάση τις ορμόνες) 1. Ο καφές δεν είναι το πρωινό σου: Ξεκινώντας την ημέρα σου με καφέ σε άδειο στομάχι μπορεί να κάνει κακό στην υγεία των ορμονών σου. Όπως λέει η Janszen, "Ο καφές το...