Τα σνακ είναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας - είτε πρόκειται για ένα παιδικό δεκατιανό στο σχολείο , είτε για κάτι υγιεινό στο απόγευμα, είτε για μικρές λιχουδιές που υποστηρίζουν ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής. Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε 35 ιδέες για σνακ που απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες, ανάγκες και διατροφικούς στόχους. 7 υγιεινά σνακ για βραδινό τσιμπολόγημα που δεν παχαίνουν5 σνακ για παιδιά Μπανάνα με φυστικοβούτυρο: Κόβουμε μπανάνα σε φέτες και προσθέτουμε φυστικοβούτυρο ανάμεσα σε κάθε δύο φετούλες - σαν "σάντουιτς". Μίνι σουβλάκια με φρούτα: Περνάμε από ξυλάκια για σουβλάκια μικρά κομμάτια από φρούτα εποχής (καρπούζι, σταφύλι, πεπόνι, ακτινίδιο, blueberries). Μίνι pancakes βρώμης: Φτιάχνουμε μικρά pancakes με αλεύρι βρώμης, αυγό και μπανάνα, και τα σερβίρουμε σκέτα ή με λίγες σταγόνες μέλι. Αραβική πίτα με τυρί και γαλοπούλα: Τυλίγουμε μια τορτίγια με τυρί χαμηλών λιπαρών και βραστή γαλοπούλα. Γιαούρτι με σπιτικά...