Μπήκαμε και επίσημα στην εποχή όπου το σώμα μας εκτίθεται περισσότερο σε ιώσεις, κρυολογήματα και εποχικές αλλεργίες, κάνοντας επιτακτική την ανάγκη για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο τρόπος ζωής, η διατροφή, η ξεκούραση και η άσκηση είναι βασικοί παράγοντες, όμως τα ροφήματα μπορούν να γίνουν ένας απλός και απολαυστικός σύμμαχος. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Παρακάτω θα βρεις πέντε προτάσεις που όχι μόνο θα σε ζεστάνουν τις κρύες μέρες, αλλά θα "βομβαρδίσουν" τον οργανισμό σου με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Τσάι με τζίντζερ και λεμόνι Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, ενώ το λεμόνι αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, που συμβάλλει στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων - την πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού. Ένα ζεστό ρόφημα με φρέσκο τζίντζερ, χυμό λεμονιού και λίγο μέλι μπορεί να καταπραύνει τον λαιμό, να ανακουφίσει από το κρυολόγημα και να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού. Πρόσθεσε και...