Όταν σκέφτεσαι το κάψιμο θερμίδων, πιθανόν να σου έρχεται στο μυαλό η άσκηση. Στην πραγματικότητα όμως, η ενέργεια που καταναλώνεις στην προπόνηση είναι μόνο ένα μικρό μέρος των συνολικών θερμίδων που καίει το σώμα σου μέσα σε μια μέρα. Ακόμα κι όταν ξεκουράζεσαι, το σώμα σου δουλεύει συνεχώς για να διατηρεί βασικές λειτουργίες, όπως η αναπνοή, οι καρδιακοί παλμοί, η εγκεφαλική δραστηριότητα και η κυτταρική ανανέωση - όλα αυτά "καίνε" θερμίδες. Επιπλέον, εκτός από την άσκηση, θερμίδες καίγονται και μέσα από απλές καθημερινές κινήσεις, όπως το περπάτημα ή το φαγητό. Οπότε, αν θέλεις να αυξήσεις την ημερήσια ενεργειακή σου κατανάλωση, μην στηριχθείς μόνο στο γυμναστήριο. Υπάρχουν και άλλοι (περίεργοι αλλά αποτελεσματικοί) τρόποι για να κάψεις θερμίδες. 5 απροσδόκητοι τρόποι για να "κάψεις" θερμίδες 1. Το κρύο νερό Το να πίνεις παγωμένο νερό μπορεί να βοηθήσει να κάψεις λίγες παραπάνω θερμίδες, αφού το σώμα δουλεύει για να το φέρει στη...