Προσέχεις τη διατροφή σου, γεμίζεις το πιάτο σου με πολύχρωμα λαχανικά, πίνεις νερό, αποφεύγεις τα γλυκά - κι όμως, νιώθεις εξαντλημένη. Αν αυτό σου ακούγεται γνώριμο, δεν είσαι η μόνη. Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι, παρόλο που τρέφονται "σωστά", η ενέργειά τους είναι στο ναδίρ. Η αλήθεια είναι πως η υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει πως είναι και ισορροπημένη. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ακολουθούν πέντε πιθανοί λόγοι που εξηγούν γιατί νιώθεις κουρασμένη, παρόλο που προσέχεις τι τρως.#1 Δεν λαμβάνεις αρκετές θερμίδες Πολλές φορές, το healthy lifestyle συχνά οδηγεί σε κάτι ύπουλο: τον υποσιτισμό. Όχι απαραίτητα από πρόθεση, αλλά επειδή τρως πολύ ελαφριά γεύματα, παραλείπεις σνακ ή περιορίζεις τις ποσότητες. Το σώμα σου, όμως, χρειάζεται "καύσιμα" και οι θερμίδες είναι βασική πηγή ενέργειας. Αν δεν του δίνεις αρκετές, επιβραδύνει τον μεταβολισμό για να εξοικονομήσει ενέργεια, και αυτό μεταφράζεται σε κούραση, χαμηλή συγκέντρωση και κακή διάθεση.