iStock Τη στιγμή που τα υγιεινά γεύματα συχνά παρουσιάζονται ως μαθηματικά υψηλού επιπέδου (και με ανάλογο κόστος), υπάρχει η μερίδα των social media που ξέρει να ξεχωρίζει: δημιουργική, πρακτική, και με αισθητική στη διατροφή. Και αυτό, γιατί έχουν μάθει να αξιοποιούν στο έπακρο τις πιο απλές τροφές, αυτές που βρίσκονται ήδη στα ντουλάπια (ή το ψυγείο) τους. Ακολουθούν 5 αγαπημένες, low-budget τροφές που πρωταγωνιστούν στις συνταγές τους. Όχι μόνο για το διατροφικό τους προφίλ, αλλά και για την ευκολία, την ευελιξία και, κυρίως, τη χαμηλή τιμή τους. Δεν χρειάζεσαι ακριβά trends, μόνο λίγο φαντασία και μερικά ταπεινά υλικά. 1. Βρώμη Το TikTok δεν την αποχωρίζεται ποτέ. Πρωινό; Overnight oats με γιαούρτι και φρούτα. Σνακ; Energy bites με ταχίνι και μέλι. Γλυκό; Μίνι muffins με μπανάνα και κανέλα. Το καλύτερο; Έχει χαμηλό κόστος, κρατάει καιρό στο ντουλάπι και σε κρατάει χορτάτη για ώρες. Έξι λόγοι που πρέπει να εντάξεις τη βρώμη στο...