Επιμέλεια: Δανάη Αλαμάνου Όταν νιώθεις το σώμα να "σέρνεται" και τη διάθεση να πέφτει, δεν χρειάζεται να στραφείς σε συμπληρώματα ή σκληρές δίαιτες. Μερικά απλά μπαχαρικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου μπορούν να δώσουν φυσική ώθηση τόσο στον μεταβολισμό όσο και στην ενέργειά σου.1. Τζίντζερ Το τζίντζερ είναι ίσως το πιο δυνατό φυσικό τονωτικό. Οι ενεργές ουσίες του αυξάνουν τη θερμογένεση, κάνοντας το σώμα να καίει περισσότερο. Δοκίμασέ το σε smoothies, ζεστό νερό με λεμόνι ή σε σούπες. Το πικάντικο άρωμά του δεν ανεβάζει μόνο τον μεταβολισμό, αλλά "ξυπνάει" και το mood.2. Κανέλα Πέρα από τη γλυκιά της μυρωδιά, κρατάει σταθερό το σάκχαρο στο αίμα και βοηθά να μειωθούν οι ξαφνικές λιγούρες - άρα και οι απότομες μεταπτώσεις της διάθεσης. Ιδανική στον καφέ, στο γιαούρτι ή πάνω σε ψητά φρούτα.3. Κουρκουμάς Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για την κουρκουμίνη, που λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό. Παράλληλα, φαίνεται να...