Όταν η διάθεση πέφτει και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, λίγα μπαχαρικά μπορούν να κάνουν θαύματα. Και όχι, δεν μιλάω για μαγικά χάπια ή extreme δίαιτες μιλάω για απλά μπαχαρικά που μπορείς να προσθέσεις στο φαγητό ή στο ρόφημά σου και να δεις αμέσως διαφορά στα επίπεδα της ενέργειάς σου. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τζίντζερ Το φρέσκο τζίντζερ είναι ο βασιλιάς των μπαχαρικών για τον μεταβολισμό. Οι ουσίες που περιέχει, όπως τα gingerols, αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος και βοηθούν το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες. Πρόσθεσε τριμμένο τζίντζερ σε smoothie, σε ζεστό νερό με λεμόνι ή σε μια σούπα λαχανικών. Μεταξύ άλλων, το πικάντικο άρωμά του ξυπνάει και τη διάθεση!Κανέλα Η κανέλα δεν είναι μόνο ένα αγαπημένο γλυκαντικό. Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα μειώνοντας τις λιγούρες και κρατώντας σταθερή την ενέργειά σου. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Αυτό σημαίνει λιγότερες μεταπτώσεις στη διάθεση κατά τη διάρκεια της μέρας. Ρίξε λίγη κανέλα στον καφέ ή στο...