Ποια από εμάς δε θέλει να απολαύσει έπειτα από μια κουραστική ημέρα ένα ωραίο, ζεστόμπάνιο; Η χαλάρωση από την κορυφή ως τα νύχια που προσφέρει το μπάνιο είναι αδιαμφισβήτητη και μπορεί να έχει ακόμη και οφέλη για την υγεία, όπως υποστηρίζεται από την επιστήμη. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Για παράδειγμα, το μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στον καλύτερο ύπνο, στην ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο και στη μείωση του στρες, σύμφωνα με την Κλινική Cleveland. Αν και ένα ζεστό μπάνιο είναι από μόνο του χαλαρωτικό, μπορείς να του δώσεις επιπλέον boost με μερικά πρόσθετα συστατικά. Όμως, δεν είναι όλα το ίδιο ευεργετικά. Μάθε τι πρέπει να προσέχεις! ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ #1 Άλατα Epsom Τα άλατα Epsom, που αποτελούνται από μαγνήσιο, θείο και οξυγόνο είναι από τις πιο ευεργετικές προσθήκες στο μπάνιο σου. Πρόσθεσε περίπου 1¼ φλιτζάνι στο μπάνιο για να ανακουφίσεις πόνους στους μύες και στις αρθρώσεις. Επιπλέον, μειώνουν φυσικά τη φλεγμονή είτε από τραυματισμό είτε από πόνους απόφυγέ...