Φέτος, το καλοκαίρι είναι πραγματικά πολύ ζεστό. Οι θερμοκρασίες υψηλές και το αεράκι όχι και τόσο συχνό και η ενυδάτωση είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη. Και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να δροσίσεις το σώμα σου; Μα, φυσικά, το νερό. Μήπως, όμως, και εσύ πολλές φορές παραλείπεις να το καταναλώσεις, γιατί προτιμάς άλλα ροφήματα; Αν ναι, τότε αυτό το θέμα είναι για εσένα. Γιατί, σήμερα, μοιραζόμαστε μαζί σου μερικούς έξυπνους τρόπους για να μην ξεχνάς να απολαμβάνεις το παγωμένο σου νερό! ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Πριν από κάθε γεύμα, είναι η ώρα η σωστή Μπορεί να απολαμβάνεις όσο τίποτα άλλο ένα ποτήρι κρύο νερό, μετά το κυρίως, όμως, μην υποτιμάς τη συνήθεια του να απολαμβάνεις το νεράκι σου πριν από κάθε γεύμα. 10 λεπτά πριν από την πρώτη μπουκιά αρκούν για να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου, να ρίξεις τη θερμοκρασία του σώματος, να ενυδατωθείς εσωτερικά και να φας μικρότερη ποσότητα από το φαγητό. Άρα, να αδυνατίσεις. Απόλαυσε τροφές...