Προσέχεις τη διατροφή σου, ασκείσαι συχνά, Ημερολόγιο διατροφής; Έλεγχος. Τακτικές προπονήσεις; Διπλός έλεγχος. Αρκετές φυτικές ίνες για να διατηρούμαι σε τακτική βάση; Το ξέρετε. Ακολούθησα όλες τις δημοφιλείς συμβουλές όταν πρόσφατα έθεσα έναν στόχο απώλειας βάρους, αλλά δεν σημείωνα πρόοδο καθώς περνούσαν οι εβδομάδες. Και σύμφωνα με τους ειδικούς, πολλοί άνθρωποι βιώνουν το ίδιο απογοητευτικό σενάριο παρά τις καλύτερες προσπάθειές τους. Αποφασισμένη να κάνω επιτέλους μια σημαντική ανακάλυψη, έψαξα σε έρευνες και μίλησα με ειδικούς σε θέματα διατροφής για να εντοπίσω λιγότερο γνωστούς λόγους για τους οποίους οι προσπάθειές μου δεν έχουν οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Να τι έμαθα. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Γιατί δεν χάνω βάρος; Λάβετε υπόψη ότι πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προσπάθεια απώλειας βάρους, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν η απώλεια βάρους είναι ένας υγιής στόχος για εσάς.