Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός επεξεργάζεται τη γλυκόζη (το σάκχαρο του αίματος). Η σωστή διαχείρισή του απαιτεί ολιστική προσέγγιση: τακτική παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου, σωματική δραστηριότητα και, φυσικά, ισορροπημένη διατροφή. Το τι τρώμε παίζει καθοριστικό ρόλο στη σταθεροποίηση του σακχάρου και στην αποφυγή επιπλοκών. Τα φρούτα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, κάποια από αυτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα και μπορεί να προκαλέσουν απότομες αυξήσεις στο σάκχαρο του αίματος, κάτι που δυσχεραίνει τη ρύθμιση του διαβήτη. Παρακάτω σου συγκεντρώσαμε επτά φρούτα που είναι καλό να καταναλώνονται με μέτρο από άτομα με διαβήτη, ώστε να διατηρούν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου και να απολαμβάνουν τις θρεπτικές ιδιότητές τους με ασφάλεια. Μάνγκο Το μάνγκο είναι...