Διανύουμε την εποχή που τοwellness γνωρίζει μεγάλη άνθιση με πράσινα smoothies, yoga και mindfulness πρακτικές να βρίσκονται παντού. Κάπου ανάμεσα στα self-care weekends και τα "detox" teas, υπάρχουν μερικές μικρές παγίδες που μπορεί να σε κρατούν μακριά από την πραγματική ισορροπία. Δεν είναι σοβαρά λάθη, αλλά μικρές καθημερινές συνήθειες που ίσως δεν έχεις καν προσέξει. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ας δούμε, λοιπόν, τα 7 wellness λάθη που -σχεδόν- όλες κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και πώς μπορείς να τα διορθώσεις εύκολα.#1 Πιστεύεις ότι "wellness" σημαίνει τέλεια ρουτίνα Το πιο συχνό λάθος στο wellness ταξίδι σου είναι να πιστεύεις ότι αν δεν κάνεις διαλογισμό 20 λεπτά, γυμναστική 5 φορές την εβδομάδα και υγιεινό πρωινό κάθε μέρα, απέτυχες. Η αλήθεια είναι πως το wellness δεν έχει πρόγραμμα αριστείας. Έχει να κάνει περισσότερο με το να φροντίζεις τον εαυτό σου με τρόπο που ταιριάζει σε εσένα. Αν μια μέρα θέλεις απλώς να κάτσεις με την πιτζάμα...