Πόση πρωτείνη χρειάζεσαι; Υπάρχει "λιγότερο κακό" αλκοόλ; Απαντάμε σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις. Ήταν μια σημαντική χρονιά για τη διατροφή, και είμαστε μόνο στη μέση. Οι απόψεις για την κατάλληλη ποσότητα πρωτεϊνών είναι θέμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα βρίσκονται στο επίκεντρο της πολιτικής διαμάχης και ακόμα προσπαθούμε να συνειδητοποιήσουμε τους κινδύνους του αλκοόλ για την υγεία. Ακολουθούν 10 από τις αγαπημένες μας συμβουλές για τη διατροφή. 1. Η υγιής γήρανση μπορεί να ξεκινά με τον πρωινό καφέ Οι ερευνητές γνωρίζουν από καιρό τα οφέλη του καφέ για την υγεία: έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2, ορισμένων μορφών καρκίνου και άλλων. Τώρα, σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνέδριο για τη διατροφή τον Ιούνιο, μπορεί να υπάρχει και ένα άλλο πλεονέκτημα. Η κατανάλωση καφέ στη μέση ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε υγιή γήρανση. Στη μελέτη, οι νοσοκόμες που...