Η ζωή είναι απρόβλεπτη και συχνά μας προκαλεί άγχος. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, εκτιμάται ότι το 19,1% των ενηλίκων στις ΗΠΑ έχει διαγνωστεί με αγχώδη διαταραχή και το 31,5% περιμένει να αντιμετωπίσει μια αγχώδη διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή του. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η τεχνολογία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν εντείνει το άγχος...

Το να νιώθετε άγχος ανά διαστήματα είναι φυσιολογικό, ειδικά όταν προκύπτουν αναπάντεχες αλλαγές ή τα σχέδιά σας ματαιώνονται. Και με την τρέχουσα κατάσταση της καθημερινότητας, που είναι γεμάτη από υποχρεώσεις και δεσμεύσεις, οι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να φαίνονται ακόμα και ατελείωτοι. Εάν αισθάνεστε ανησυχία, άγχος ακόμα και στρες διαρκώς, μπορεί να είναι...