iStock Νέα μελέτη αποκάλυψε ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος άσκησης που μπορεί να ελέγξει και να μειώσει την πείνα, ή μάλλον, την ορμόνη που παράγει την πείνα! Το παραπάνω συμπέρασμα προέκυψε μετά από έρευνα που διεξήχθη από ειδικούς στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτή η μελέτη θα μπορούσε να αποτελέσει μια σημαντική ανακάλυψη, επειδή μέχρι τώρα, ο μόνος τρόπος για τον έλεγχο της ορμόνης της πείνας ήταν μέσω φαρμάκων ειδικά σχεδιασμένων για αυτήν. Τι έδειξε η μελέτη; Το Journal of the Endocrine Society αναφέρει ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη σωματική άσκηση ικανή να μειώσει τα επίπεδα γκρελίνης, μιας από τις ορμόνες που ελέγχουν την πείνα. Πιο συγκεκριμένα, είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της αίσθησης της όρεξης στον εγκέφαλο. Εάν έχεις υψηλά επίπεδα γκρελίνης, είναι πιο δύσκολο να χάσεις βάρος. Σύμφωνα με την έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, η σωματική άσκηση που βοηθά στον έλεγχο...