Istock Ανήκεις στην κατηγορία εκείνων που θέλουν να χάσουν κιλά, αλλά δεν επιθυμούν να πιέσουν τον εαυτό τους στο γυμναστήριο; Αν ναι, υπάρχουν ήπιες μέθοδοι που σου επιτρέπουν να κάψεις λίπος με ελάχιστη έως καθόλου προσπάθεια. Μια τέτοια μέθοδος είναι μια ιαπωνική τεχνική αναπνοής που ονομάζεται Δίαιτα Long Breath. Όπως αναφέρει το γαλλικό ELLE, αυτή η τεχνική ανακαλύφθηκε τυχαία από τον Miki Ryosuke, έναν 65χρονο Ιάπωνα ηθοποιό. Αρχικά αναζητώντας ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη μέσω διαφόρων τεχνικών αναπνοής, ο Miki Ryosuke παρατήρησε ότι είχαν επίσης επίδραση στη μέση του. Ποια είναι η τεχνική του Ryosuke; Η τεχνική είναι αρκετά απλή και συνιστά την αφιέρωση 2 έως 5 λεπτών την ημέρα σε μια ελεγχόμενη αναπνοή. Ο Miki Ryosuke ισχυρίζεται ότι αυτό του επέτρεψε να χάσει αρκετά κιλά σε λίγες μόνο εβδομάδες, καθώς και να ενδυναμώσει τους κοιλιακούς του μύες, εκτός από, φυσικά, μια ισορροπημένη διατροφή. Για να δεις ορατά...