iStock Αν η γυμναστική σού φέρνει στο μυαλό εξαντλητικά προγράμματα και βαρεμάρα στο διάδρομο, ήρθε η ώρα να δεις τα πράγματα αλλιώς. Γιατί αν δε μπορείς να μαντέψεις ποιος ήταν ο πιο αγαπημένος τρόπος άσκησης στον κόσμο για το 2024, η απάντηση είναι ο χορός. Ναι, αυτός που μπορείς να κάνεις και μόνη σου, στο σαλόνι, με την αγαπημένη σου μουσική στο τέρμα. Ο χορός είναι τρόπος να χαλαρώσεις, να εκφραστείς και να νιώσεις καλά με το σώμα σου, χωρίς να χρειάζεσαι εξοπλισμό, εμπειρία ή τέλεια τεχνική. Και η Παγκόσμια Ημέρα Χορού είναι η καλύτερη αφορμή για να το δοκιμάσεις. Σύμφωνα με παγκόσμια έρευνα της PureGym, που ανέλυσε τι αναζητούν οι άνθρωποι περισσότερο στο Google από μια λίστα με 200 είδη άσκησης, το dance workout αναδείχθηκε ως η Νο1 επιλογή γυμναστικής σε 51 χώρες, μεταξύ αυτών η Φινλανδία, η Κένυα, η Αίγυπτος και η Παπούα Νέα Γουινέα. Αερόβιος χορός: 3 λάθη που κάνεις και πώς θα τα διορθώσειςΓιατί είναι η νο1 μορφή άσκησης; Η...