Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία του να πίνουμε νερό. Ωστόσο, ενώ έχουμε δεσμευτεί να πίνουμε την επαρκή ποσότητα, συχνά νιώθουμε την αφυδάτωση να μας "χτυπάει" την πόρτα. Ευτυχώς, αυτό είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο το οποίο αντιμετωπίζεται. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Γιατί είναι σημαντική η ενυδάτωση; Δεν είναι μυστικό ότι η ενυδάτωση είναι σημαντική για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Το νερό στο σώμα διασφαλίζει ότι το αίμα κυκλοφορεί επαρκώς, τα απόβλητα απομακρύνονται αποτελεσματικά, η θερμοκρασία του σώματος ρυθμίζεται μέσω της εφίδρωσης, παράγονται ορμόνες και μόρια που χρειάζεται το νευρικό σύστημα. Στην ουσία, η ενυδάτωση, είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει κανείς για να θεραπεύσει και να αποτρέψει χρόνιες ασθένειες. @pexels Τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια αφυδάτωσης Αν έχεις αφυδατωθεί έστω και μια φορά στη ζωή σου, πιθανότατα έχεις παρατηρήσει ορισμένα σημάδια. Πονοκέφαλος, κόπωση, ξηροδερμία, δυσκοιλιότητα, δυσκαμψία...