Πολλοί δρομείς φορούν καθημερινά έξυπνα ρολόγια για να μετρούν τα βήματά τους - και νιώθουν καλά όταν βλέπουν το 10.000 να ανάβει στην οθόνη. Όμως μια νέα προσέγγιση προτείνει να πάμε ένα βήμα παραπέρα: να μην κοιτάμε μόνο το πόσο κινούμαστε, αλλά και το πώς αντιδρά το σώμα μας σε αυτή την κίνηση. Γιατί το ίδιο σύνολο βημάτων μπορεί να "κοστίζει" πολύ περισσότερο σε κάποιον άλλο: πιο γρήγορος καρδιακός ρυθμός, περισσότερη προσπάθεια, λιγότερη απόδοση. Κάπως έτσι δημιουργήθηκε ο δείκτης DHRPS - ένας απλός υπολογισμός που συνδυάζει τα βήματα και τον καρδιακό ρυθμό, δίνοντάς μας μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα για την καρδιαγγειακή μας υγεία.Τι ακριβώς είναι ο DHRPS και τι μας λέει Οι περισσότερες σύγχρονες συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης -όπως τα έξυπνα ρολόγια και τα fitness bands- καταγράφουν τόσο τον καρδιακό ρυθμό όσο και τα βήματα που κάνουμε καθημερινά. Ο δείκτης DHRPS (Daily Heart Rate Per Step) προκύπτει όταν διαιρέσουμε...