Παγωτό! Το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού που φοβάσαι ότι θα στερηθείς αν προσέχεις τη διατροφή σου. Κι αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να το απολαύσεις χωρίς να χαλάσεις τη δίαιτα σου η αγαπημένη μας Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη έχει την απάντηση. Η δίαιτα δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να εγκαταλείψουμε όλα τα αγαπημένα σου τρόφιμα και ιδιαίτερα το παγωτό, τώρα που έρχεται καλοκαίρι. Οι ειδικοί υποστηρίζουνε ότι είναι σημαντικό να ενσωματώσουμε λιχουδιές στη διατροφή μας, ώστε να μην αισθανόμαστε στέρηση. Ωστόσο, αυτό συχνά προκαλεί σύγχυση στη διατροφή, οδηγώντας πολλά άτομα να πιστεύουν ότι μπορούν να καταναλώνουν γλυκά/παγωτά κάθε μέρα. Δυστυχώς, η υπερβολική ποσότητα δεν θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Έτσι αν θέλουμε να χάσουμε κιλά χωρίς να στερηθούμε το αγαπημένο μας παγωτό είναι σημαντικό να έχουμε υπόψιν μας τα εξής: ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ακολουθούμε συχνότητα γευμάτων ανά 3ωρο, προκειμένου να διατηρούμε σταθερά τα...