Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην όψη της επιδερμίδας και τη φυσική λάμψη που σημαίνει ότι επιλέγεις το σωστό πλάνο που θα σε βοηθήσει παράλληλα να χάσεις βάρος. Η Δήμητρα Σταμούλη, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΒSc σου αποκαλύπτει τη δίαιτα που θα ακολουθήσεις από τώρα μέχρι και τις διακοπές σου ή και καθ' όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Η ομορφιά από μέσα μας!! ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Υγιή νύχια, λαμπερά μαλλιά και λαμπερό δέρμα. Για πολλούς ανθρώπους, αυτά είναι τα σημάδια της ομορφιάς. Είναι σαφές πως τα συγκεκριμένα εξωτερικά χαρακτηριστικά μπορούν να πουν ακριβώς για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας. Δοκιμάστε να προσθέσετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή σας για να βελτιώσετε ή και να συντηρήσετε το δέρμα σας, τα μαλλιά και τα νύχια σας σε καλύτερο επίπεδο αλλά και το σώμα σας όμορφο και υγειές. iStock Σολομός ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η κατανάλωση σολομού αλλά και άλλων λιπαρών ψαριών είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενισχύσετε την υγεία...