Γνωρίζεις ότι ειδικά το καλοκαίρι πρέπει να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου σωστά. Αυτό σημαίνει ότι έχεις πάντα μαζί σου νερό και ταυτόχρονα ακολουθείς την κατάλληλη διατροφή. Ποια είναι; Η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη είναι εδώ για να σου αποκαλύψει όλες τις λεπτομέρειες. Μπορεί η κατανάλωση περισσότερου νερού να οδηγήσει πραγματικά σε απώλεια βάρους; ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Αν και κανείς δεν λέει ότι θα ξυπνήσετε πιο ελαφριά πίνοντας νερό πριν τον ύπνο (ή οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας), τα στοιχεία υποστηρίζουν τη σύνδεση νερού-απώλειας βάρους: Εξάλλου, το 60% του σώματός σας αποτελείται από νερό, που σημαίνει ότι παίζει ρόλο σχεδόν σε κάθε σωματική λειτουργία. Όσο πιο ενυδατωμένοι είστε, σύμφωνα με έρευνα, τόσο πιο αποτελεσματικά λειτουργεί το σώμα σας σε λειτουργίες που σχετίζοζονται από τη σκέψη έως την καύση του σωματικού λίπους. Η επιστήμη προτείνει ότι το νερό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους με διάφορους...