Οι διακοπές είναι η περίοδος που όλοι περιμένουμε με λαχτάρα για να ξεκουραστούμε, να γεμίσουμε μπαταρίες και να αφήσουμε πίσω την ένταση της καθημερινότητας. Κι όμως, πόσες φορές έχεις επιστρέψει από τις διακοπέςνιώθοντας περισσότερο κουρασμένη; Το σώμα μπορεί να έχει ξεκουραστεί λίγο, αλλά το μυαλό σου δεν έχει σταματήσει να τρέχει ούτε λεπτό. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η αλήθεια είναι πως για να ξεκουραστείς ψυχικά, χρειάζεται πρόθεση, συνειδητότητα και κάποιες μικρές πρακτικές που θα σου επιτρέψουν να "κατεβάσεις ταχύτητες" και να ανασάνεις. Ανακάλυψε μερικούς δοκιμασμένους τρόπους για να αποσυμφορήσεις το μυαλό σου στις φετινές διακοπές και να επιστρέψεις πιο ήρεμη και ανανεωμένη!#1 Άφησε πίσω σου τις ενοχές Μια από τις πιο συχνές παγίδες στην οποία πέφτουν πολλοί άνθρωποι στις διακοπές είναι οι ενοχές. Νιώθεις ότι "δεν κάνεις τίποτα", ότι "ίσως έπρεπε να ήσουν πιο παραγωγική" ή ακόμα χειρότερα, σκέφτεσαι όσα άφησες στη δουλειά. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Όμως οι...