Η διάρροια μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, να διαρκέσει λίγες ημέρες ή περισσότερο, και να φέρει μαζί της εξάντληση, ενόχληση και μια γενικότερη αίσθηση αδυναμίας. Όσο κι αν μας απασχολεί το πώς προέκυψε, το τι τρώμε εκείνες τις μέρες είναι εξίσου καθοριστικό. Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας τη διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων.Τι προκαλεί τη διάρροια και πώς επηρεάζει το σώμα Οι αιτίες της διάρροιας ποικίλλουν, από ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις μέχρι τροφικές δηλητηριάσεις, ευαισθησίες σε τροφές, ακόμα και στρες ή αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή. Το αποτέλεσμα είναι ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί πιο γρήγορα από το φυσιολογικό, δυσχεραίνοντας την απορρόφηση υγρών και θρεπτικών συστατικών. Αυτό οδηγεί όχι μόνο σε απώλεια υγρών, αλλά και βασικών ηλεκτρολυτών, όπως νάτριο και κάλιο, δημιουργώντας αίσθημα κόπωσης, ζαλάδα και αφυδάτωση.Βασικές διατροφικές...