Αν διαγνώστηκες με διαβήτη τύπου 2, ένα από τα πρώτα ερωτήματα που μπορεί να σου γεννηθούν είναι ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις. Μπορείς ακόμη να απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου φαγητά; Πριν πανικοβληθείς, οι ειδικοί λένε ότι η καλύτερη διατροφή για τον διαβήτη είναι αυτή που μπορεί να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα. Δεν έχει να κάνει τόσο με μεμονωμένες τροφές, όσο με το τι κάνεις σε καθημερινή βάση. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Υπάρχει ιδανική διατροφή για διαβητικούς; Η καλύτερη διατροφή για διαβητικούς δεν διαφέρει πολύ από την ιδανική διατροφή για μη διαβητικούς. Όλοι πρέπει να κατανοήσουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα και ποιες τροφές (ή συνδυασμοί τροφών) τις επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά. Πάνω από 1 στους 10 Αμερικανούς (δηλαδή περίπου 38 εκατομμύρια άνθρωποι) ζουν με διαβήτη, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ο διαβήτης τύπου 2 αποτελεί πάνω από το 90% των περιπτώσεων. Επιπλέον, σχεδόν 96 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν...