Με τις δυναμικές διατάσεις μιμούμαστε την κίνηση της δραστηριότητας ή του αθλήματος που πρόκειται να εκτελέσουμε. Για παράδειγμα, ένας κολυμβητής μπορεί να κάνει κυκλικές κινήσεις με τα χέρια του πριν μπει στο νερό. Οι δυναμικές διατάσεις πρόκειται για μια σειρά κινήσεων που κινητοποιούν το σώμα πριν από οποιοδήποτε είδος άσκησης. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν...

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.