Υπάρχουν μέρες που όλα μοιάζουν πιο βαριά και δύσκολα. Ο καφές δεν είναι αρκετός, τα νεύρα είναι πολλά, και η παραμικρή καθυστέρηση μπορεί να σε κάνει να νιώσεις πως ο κόσμος συνωμοτεί εναντίον σου. Αν βλέπεις τον εαυτό σου σε αυτό το σενάριο, πιθανότατα βρίσκεσαι στις γνωστές "δύσκολες μέρες" του κύκλου σου. Εκείνες, που οι ορμόνες κάνουν "πάρτι" και το άγχος σε κατακλύζει. Η αλήθεια είναι πως υπάρχει λόγος, και ευτυχώς, υπάρχουν και τρόποι να το αντιμετωπίσεις. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Γιατί νιώθεις πιο αγχωμένη αυτές τις ημέρες του μήνες; Κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκής φάσης, τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνονται. Αυτή η φυσική πτώση, μπορεί να επηρεάσει τη σεροτονίνη, τη χημική ουσία του εγκεφάλου που συνδέεται με τη διάθεση, τον ύπνο και τη σταθερότητα των συναισθημάτων. Το αποτέλεσμα; Ευερεθιστότητα, υπερευαισθησία και φυσικά, άγχος. Δεν είναι "όλα στο μυαλό σου", είναι βιολογία. Το σημαντικό όμως είναι ότι δεν...