Γνωστό και ως Shinrin-yoku, το forest bathing, είναι μια μορφή φυσικής θεραπευτικής μεθόδου χαλάρωσης Σύμφωνα με ειδικούς, πρόκειται για μια αισθητηριακή εμπειρία στη φύση, ιδιαίτερα σε δάση, όπου χρησιμοποιείς όλες σου τις αισθήσεις για να απορροφήσεις το φυσικό περιβάλλον: Ακούς τα φύλλα που θροίζουν, παρατηρείς το πράσινο φύλλωμα, μυρίζεις τη γη, αγγίζεις τον φλοιό των δέντρων, δοκιμάζεις καρπούς. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Οι τρεις βασικές αρχές του forest bathing To forest bathing βασίζεται σε τρεις θεμελειώδεις αρχές: Ενσυνείδητη παρουσία: Οι συμμετέχοντες, ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν όλες τις αισθήσεις τους και να εστιάζουν σε εικόνες, ήχους, μυρωδιές και υφές του δάσους. Απουσία στόχων: Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι προορισμοί ή καθήκοντα. Η έμφαση είναι στο να βυθιστεί κανείς στη φύση και όχι στην επίτευξη κάποιου αποτελέσματος. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Σύνδεση με τη φύση: Το forest bathing επιδιώκει να ενισχύσει τη βαθιά, ουσιαστική σχέση μας με τη φύση.