Οι ερευνητές επιβεβαίωσαν κάτι που πολλοί λάτρεις του καφέ ήδη γνωρίζουν - ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να... ξεφουσκώσεις. Συγκεκριμένα, σε νέα μελέτη με περισσότερους από 12.000 συμμετέχοντες διαπιστώθηκε ότι, μόλις 100mg καφείνης (περίπου ένα φλιτζάνι καφέ), μπορούν να μειώσουν το φούσκωμα και τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας σχεδόν κατά το ένα πέμπτο. Αλλά αν καταναλώνουμε περισσότερα από 204mg καφείνης την ημέρα, που αντιστοιχεί περίπου σε δύο φλιτζάνια καφέ, μπορεί να προκύψει το αντίθετο αποτέλεσμα. Πιο αναλυτικά, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι κάθε επιπλέον φλιτζάνι καφέ (100mg καφείνης), αύξανε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας κατά 6%. Αυτό οφείλεται πιθανότατα στις διουρητικές ιδιότητες της καφείνης, που σημαίνει ότι μπορεί να αυξήσει την ούρηση και να οδηγήσει σε αφυδάτωση, μια βασική αιτία της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, οι ερευνητές τόνισαν ότι αυτό δεν ισχύει για άτομα άνω των 60 ετών καθώς η υψηλή...