πριν από  2 ημέρες 0 ώρα

Kathimerini.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Μπανάνες, μάνγκο, ανανάς, καρύδα και πιπέρι σε μια δροσιστική, ζουμερή φρουτοσαλάτα με χαρακτήρα εξωτικό. 20' παρασκευή, Σύνολο: 20'Υλικά Μερίδες: 4 2 μπανάνες (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος) 1 μέτριο μάνγκο (περίπου 300 γρ. καθαρισμένο) 300 γρ. φρέσκος ανανάς, καθαρισμένος (περίπου μισός ανανάς) 1/2 κουτ. γλυκού φρεσκοτριμμένο πιπέρι 100 ml νερό καρύδας (βρίσκουμε σε πολλά μεγάλα σούπερ μάρκετ, στο ράφι με τους χυμούς, και σε όλα τα καταστήματα με έθνικ προϊόντα, σε χάρτινη συσκευασία) 15 γρ. νιφάδες αποξηραμένης καρύδαςΔιαδικασίαΓια την εξωτική και πικάντικη φρουτοσαλάτα ξεκινάμε καθαρίζοντας τις μπανάνες. Τις κόβουμε σε μέτριες φέτες και στη συνέχεια κάθε φέτα σε μισοφέγγαρο.Κρατώντας το μάνγκο κάθετα, το κόβουμε στα τέσσερα, μπήγοντας το μαχαίρι μέχρι να βρούμε αντίσταση στο σημείο απ' όπου ξεκινάει ο χοντρός και ινώδης πυρήνας, οπότε εκεί αρχίζουμε να γλείφουμε με το μαχαίρι γύρω από αυτόν, μέχρι να κοπεί το φρούτο σε τέσσερα...

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

    Από την ενότητα: fitness
    Palo presentation