Το φθινόπωρο είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να αποτοξινώσουμε το σώμα μας. Γιατί; Μα φυσικά γιατί το fall detox είναι ένας τρόπος να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας χωρίς να προβούμε σε extreme δίαιτες ή περιορισμούς που μας κουράζουν. Οι παρακάτω ελαφριές, θρεπτικές συνταγές θα πλημμυρίσουν το σώμα ζωντάνια και ενέργεια. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Smoothie με μήλο, τζίντζερ και κανέλα Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα smoothie γεμάτο βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Υλικά: ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ 1 μήλο, καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους1 μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (περίπου 1 εκ.)½ κουταλάκι κανέλα1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή βρώμης1 κουταλιά μέλι Εκτέλεση: Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Το τζίντζερ ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και η κανέλα βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου.Καρότα και χούμους με πιπεριά καγιέν Ένα γρήγορο και χορταστικό σνακ που ενισχύει τη ροή του αίματος και το μεταβολισμό. Υλικά:Καρότα κομμένα σε sticks3...