pexels Το να τρως γιαούρτι κάθε μέρα είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να φροντίζεις την υγεία σου. Είτε θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, είτε απλά ψάχνεις περισσότερη γεύση και ποικιλία στο καθημερινό σου μενού, το γιαούρτι είναι μια γρήγορη και εύκολη επιλογή. Επιπλέον, είναι τόσο ευέλικτο που μπορείς να το απολαύσεις με πολλούς τρόπους: σε μπολ πρωινού με φρούτα και ξηρούς καρπούς, ως βάση για smoothies, σε γλυκά ή pancakes, ακόμα και σε αλμυρές σάλτσες ή dips. Το γιαούρτι μπορεί να απογειώσει τη γεύση ενός πιάτου, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την υγεία σου. Τρώγοντας καθημερινά γιαούρτι, μπορείς να αποκομίσεις σημαντικά οφέλη, αλλά υπάρχουν και πράγματα που χρειάζεται να προσέχεις. Δες τι συμβαίνει αν το γιαούρτι γίνει μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας1) Απώλεια βάρους Το γιαούρτι είναι ένα υγιεινό και εύκολο πρωινό ή σνακ που μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου για απώλεια βάρους. Η ειδικός Theresa Gentile...