Όλα με μέτρο, συνηθίζουμε να λέμε και όπως όλα δείχνουν μάλλον ισχύει και για την γυμναστική. Νέα επιστημονική μελέτη από την Κίνα, με σχεδόν 17.000 συμμετέχοντες, αποκαλύπτει ότι τόσο τα πολύ χαμηλά όσο και τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας μπορεί να γερνούν πρόωρα τον εγκέφαλο. Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Health Data Science, επισημαίνει ότι τόσο οι "λάτρεις του καναπέ" όσο και οι λάτρεις της ιδιαίτερα έντονης γυμναστικής παρουσίασαν ενδείξεις επιταχυνόμενης γήρανσης του εγκεφάλου σε σύγκριση με όσους ασκούνταν με μέτρο. Χρησιμοποιώντας προηγμένη απεικόνιση του εγκεφάλου και φορητές συσκευές παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης (tracker), οι ερευνητές ανακάλυψαν αυτό που αποκαλούν σχέση σχήματος "U" μεταξύ της φυσικής δραστηριότητας και της υγείας του εγκεφάλου, που σημαίνει ότι τα οφέλη για τον εγκέφαλο κορυφώνονται κάπου στη μέση και όχι στα άκρα. Γυμναστική & εγκέφαλος Για να φτάσουν σε αυτά τα συμπεράσματα, η...