Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες φαίνεται να επωφελούνται περισσότερο από την γυμναστική σε σχέση με τους άνδρες, ειδικά όσον αφορά την υγεία της καρδιάς. Πιο συγκεκριμένα, οι γυναίκες που γυμνάζονται περίπου τέσσερις ώρες την εβδομάδα παρουσιάζουν κατά μέσο όρο 30% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Οι άνδρες φαίνεται να χρειάζονται περισσότερη από την διπλάσια άσκηση για να αποκομίσουν τα ίδια οφέλη, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Cardiovascular Research. Η στεφανιαία νόσος προκαλεί στένωση των στεφανιαίων αρτηριών, μειώνοντας την ροή αίματος και οξυγόνου προς τον καρδιακό μυ. Οι βασικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την ανθυγιεινή διατροφή, την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και το κάπνισμα. Διαφορετικά τα ευρήματα για γυναίκες και άνδρες Σύμφωνα με τα ευρήματα, η άσκηση θα μπορούσε να έχει προστατευτική δράση ακόμα και σε χαμηλά επίπεδα. Περίπου 2,5 ώρες μέτριας έως έντονης άσκησης την...