iStock Δεν είναι μυστικό: η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση! Πρώτον, επειδή αυτός ο στόχος απαιτεί συνεχείς προσπάθειες. Δεύτερον, επειδή συχνά περιπλέκεται από προκαταλήψεις που θολώνουν την κρίση μας. Φράσεις όπως "Οι υδατάνθρακες σε παχαίνουν", "οι εξαντλητικές δίαιτες είναι οι πιο αποτελεσματικές", "το να περιορίζεσαι σε μικρές μερίδες σε κάνει να χάνεις βάρος" δεν βοηθούν στο να ξεχωρίσουμε την αλήθεια από το ψέμα! Ευτυχώς, οι επαγγελματίες μάς βοηθούν να δούμε τα πράγματα πιο καθαρά. Η διατροφολόγος Lynne Murphy επισημαίνει στην Daily Mail, αρκετές διαδεδομένες συνήθειες που σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας να χάσουμε βάρος. Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr