istock Όλες ονειρευόμαστε να έχουμε ένα αδύνατο και γυμνασμένο σώμα. Γενικά, υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής που προτείνονται από διάφορους ειδικούς, αλλά η γιόγκα είναι μια μέθοδος που αποδεδειγμένα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος σφίγγοντας, παράλληλα, τους μύες σου. Πώς να ξεκινήσεις γιόγκα; Η αρχαία πρακτική της γιόγκα περιλαμβάνει μερικές ασκήσεις για όλο το σώμα, που όχι μόνο βοηθούν στο να χάσεις τα περιττά κιλά, αλλά ενισχύουν, ταυτόχρονα, τον κορμό σου και αυξάνουν την ευλυγισία σου. Γι' αυτό ακριβώς, προτείνεται και η "στάση της βάρκας", μια στάση της γιόγκα με το όνομα "paripurna navasana" που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις κοιλιακούς σε ελάχιστο χρόνο, όπως αναφέρεται και σε σχετικό άρθρο στο Ηealthshots. Μάλιστα, σύμφωνα με μελέτη η "στάση της βάρκας" μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια λίπους μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, αυξάνοντας τον μεταβολισμό σου. Πάμε, επομένως, να τη δούμε πιο αναλυτικά. Τι είναι η "στάση της...