Είναι ευρέως γνωστό ότι λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, πολλοί άνθρωποι περνούν υπερβολικά πολύ χρόνο καθισμένοι. Αυτό μπορεί να αποδυναμώσει την κινητικότητα του ατόμου, ωστόσο υπάρχει μία στάση στην οποία το σώμα επωφελείται, ιδίως όσο μεγαλώνουμε. Ποια είναι αυτή; Όσοι εργάζονται σε γραφεία, κάθονται για πάνω από οκτώ ώρες καθημερινά. Άλλοι περνούν ώρες κάθε εβδομάδα σε αυτοκίνητα, καθώς είναι απαραίτητο να οδηγούν για να πάνε στη δουλειά τους, αντί να περπατούν. Δυστυχώς, το να καθόμαστε στην ίδια θέση για πολλή ώρα μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις μας άκαμπτες και να μειώσει την κινητικότητά μας. Μία από τις μεθόδους για να αντισταθμίσουμε αυτές τις αρνητικές συνέπειες είναι να μετακινούμαστε σε διαφορετικές θέσεις, συμπεριλαμβανομένου του να καθόμαστε ή να ξαπλώνουμε στο πάτωμα! Η αύξηση της ευλυγισίας και της κινητικότητας μέσω αυτής της απλής πρακτικής μπορεί να αποτρέψει τον πόνο στις αρθρώσεις. Τα οφέλη Υπάρχουν και άλλα οφέλη...