instagram Η Δούκισσα Νομικού είναι μια από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της ελληνικής showbiz, και αυτό δεν οφείλεται μόνο στην εκθαμβωτική της ομορφιά, αλλά και στη συνέπεια που δείχνει στη φροντίδα του σώματός της. Πάντα σε φόρμα, με ένα κορμί καλλίγραμμο και γραμμωμένο, η ίδια δεν παύει να αποδεικνύει ότι η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της. Οι εμφανίσεις της, μαρτυρούν τη συνέπεια και την αγάπη της για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το σώμα της είναι ο καθρέφτης μιας ισορροπημένης ζωής, όπου η άσκηση και η διατροφή συνδυάζονται με πειθαρχία και θετική διάθεση. Πρόσφατα, αποφάσισε να ανεβάσει τη διάθεσή της και να δοκιμάσει κάτι διαφορετικό, μέσα από ένα plank challenge που μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram. Στο challenge αυτό, η Δούκισσα δοκίμασε τις αντοχές της κρατώντας τη στάση plank -μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τη συνολική...