Η Vinyasa Yoga είναι μια από τις πιο αγαπημένες μορφές yoga παγκοσμίως και όχι άδικα. Είναι δυναμική, δημιουργική και προσφέρει μια υπέροχη αίσθηση σύνδεσης σώματος, αναπνοής και νου. Αν έχεις δοκιμάσει yoga και σου άρεσε η αίσθηση "ροής" από τη μία στάση στην άλλη, τότε η Vinyasa είναι ακριβώς αυτό που ψάχνεις. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Αν πάλι δεν έχεις ξεκινήσει ακόμη, αξίζει να ανακαλύψεις γιατί πρέπει να της δώσεις μια ευκαιρία.Τι είναι η Vinyasa Yoga; Ο όρος Vinyasa προέρχεται από τα σανσκριτικά και σημαίνει "τοποθέτηση με συγκεκριμένο τρόπο". Στην πράξη, η Vinyasa Yoga είναι μια σειρά από στάσεις που ενώνονται μεταξύ τους μέσα από την αναπνοή. Κάθε εισπνοή και εκπνοή σε οδηγεί ομαλά στην επόμενη πόζα, δημιουργώντας μια αίσθηση συνεχούς ροής - σαν ένας χορός ανάμεσα στο σώμα και την αναπνοή. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Σε αντίθεση με τη Hatha Yoga, όπου οι στάσεις κρατιούνται για περισσότερο χρόνο, η Vinyasa χαρακτηρίζεται από δυναμισμό και κίνηση. Μπορεί να...