Τι θα γινόταν αν οι ίδιοι οι μύες μας μπορούσαν να παράγουν ένα μόριο που επιβραδύνει τη γήρανση; Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Nature Communications, υποστηρίζει ότι αυτή η διαδικασία είναι εφικτή. Η μυοκίνη CLCF1 (Καρδιοτροφικός Κυτοκινικός Παράγοντας 1) είναι μια πρωτείνη που εκκρίνεται από τους μύες κατά την προπόνηση και συμβάλλει στην ενίσχυση της νεότητας, βοηθώντας στην αύξηση της μυϊκής δύναμης, τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και την προώθηση της μακροζωίας. Ωστόσο, δεν ενεργοποιούν όλοι οι τύποι άσκησης την CLCF1 στον ίδιο βαθμό. Τα ευρήματα σε νεότερους και μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους δείχνουν ότι η προπόνηση με αντιστάσεις (βάρη) ενεργοποιεί πιο αποτελεσματικά αυτό το μόριο καθώς μεγαλώνουμε. Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε ότι σε νεαρούς ενήλικες, τόσο η προπόνηση με αντιστάσεις όσο και η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) αύξησαν μετρήσιμα τα επίπεδα της CLCF1 στο αίμα αμέσως μετά την άσκηση.