Έχετε διανοηθεί πόσο σημαντική είναι η διατροφή μας, όχι μόνο για το σώμα αλλά και για την ψυχή μας; Πόσο η πρόσληψη ή η στέρηση κάποιων θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία; Σχετίζεται με την κατάθλιψη; Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως η σύνδεση είναι μεγάλη. Γενικότερα οι καθημερινές μας συνήθειες, όπως το τι τρώμε, πόσο κοιμόμαστε ή αν αγχωνόμαστε διαρκώς για ασήμαντα πράγματα, όλα παίζουν ρόλο στη διαμόρφωση της ψυχολογίας μας. Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν κακή διάθεση ακόμη και να οδηγήσουν σε εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Μία από τις λιγότερο γνωστές αιτίες που μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη κατάθλιψης είναι η μη επαρκής πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως ο σίδηρος. Σύμφωνα με τη σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η σχέση σιδήρου και καταθλιπτικής συμπεριφοράς είναι πολύ πιο στενή από όσο...