Τα κόκκινα και τα πράσινα μήλα είναι αμφότερα υγιεινά και έχουν παρόμοια διατροφικά χαρακτηριστικά. Παρότι έχουν μικρές διαφορές στην περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες και αντιοξειδωτικά, κανένα από τα δύο είδη δεν είναι πιο θρεπτικό από το άλλο. Η "καλύτερη" επιλογή είναι θέμα προσωπικής προτίμησης.Κόκκινα μήλα: Οι βασικές διαφορές με τα πράσινα Τόσο τα κόκκινα μήλα όσο και τα πράσινα μπορούν να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και περιέχουν παρόμοια επίπεδα φυτικών ινών και βιταμίνης C. Ωστόσο, έχουν κάποιες διαφορές στη γεύση, τις θερμίδες και την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Τα κόκκινα μήλα έχουν ελαφρώς περισσότερες θερμίδες από τα πράσινα. Πράσινα μήλα: Τα πράσινα μήλα μπορεί να έχουν ελαφρώς λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες από τα κόκκινα μήλα, κάτι που φαίνεται κι από την ξινή τους γεύση. Ωστόσο, η διαφορά είναι ελάχιστη και δεν σημαίνει ότι είναι πιο υγιεινά από τα κόκκινα μήλα. Κόκκινα μήλα: Τα κόκκινα μήλα...