Αν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας ή το πρωί με έντονη πείνα, είναι πιθανό το σώμα σας να σας δίνει σημάδια ότι δεν έχει πάρει αυτά που χρειάζεται. Μπορεί να ξυπνάτε πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της νύχτας ή νωρίς το πρωί επειδή κάτι άλλαξε στη διατροφή ή το πρόγραμμά σας. Ωστόσο, μερικές φορές, η νυχτερινή πείνα μπορεί να οφείλεται σε κάποια υποκείμενη πάθηση. Η πείνα είναι μια φυσική παρόρμηση, αλλά το σώμα μας γενικά γνωρίζει πότε είναι ώρα για φαγητό και πότε για ύπνο. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η πείνα και η όρεξη κορυφώνονται το βράδυ και είναι χαμηλότερες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αν ξυπνήσετε πεινασμένοι ίσως οφείλεται στο ότι δεν κοιμάστε αρκετά ή αν φάγατε υπερβολικά πριν κοιμηθείτε. Μερικές φορές, φάρμακα όπως τα στεροειδή ή παθήσεις όπως το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να συμβάλλουν στην νυχτερινή πείνα. Γιατί ξυπνάω πεινασμένος; Το σώμα σας εξακολουθεί να καίει θερμίδες ενώ κοιμάστε, αλλά εκτός αν έχετε κάποια...